Search
Close this search box.

Zelfhulp

Zelfhulp is een term die je steeds vaker tegenkomt. In plaatst van naar een professional te stappen, zijn er tegenwoordig ook diverse andere manieren om lekkerder in je vel te zitten en antwoorden te vinden op je psychische vraagstukken. Wanneer je milde klachten ervaart kun je zelf op zoek gaan naar manieren om je weer beter te voelen. Denk bijvoorbeeld aan het beoefenen van mindfulness of mediteren, maar ook het lezen van een zelfhulpboek om zo meer over iets te weten te komen en tips te krijgen. Naast dingen die je helemaal zelf kunt doen, zijn er tegenwoordig ook diverse zelfhulpgroepen waarin je met lotgenoten over bepaalde problemen of uitdagingen kunt praten. Door erover te praten met mensen die hetzelfde probleem ervaren als jij kun je leren elkaar.